日頃より町田ゼルビアスポーツクラブをご支援頂きまして誠にありがとうございます。

 

７月１６日（水）に町田シバヒロにて第二回ゼルビア探健隊「バランスが大切！日常生活基礎体力アップ」を青空の下、日陰でヨガマットを引いてストレッチをするだけでも汗が出てくるような天気の中開催いたしました。

 

今回は転倒予防と体力向上をテーマに、転倒を防ぐにはどうすればいいのか学ぶ回です。

地面に接触している足部の感覚を向上するために、足趾を動かしたり、足裏の筋肉を使ってみたりして筋肉が攣りそうになりながら行っておりました。

 

片足立位での安定性をビフォー・アフターで計測し、エクササイズ後の状態向上に自然と拍手が起こりました！

 

 

また、シバヒロの特徴であるきれいに整えられた天然芝生は多種多用あるシニアスポーツの中でも珍しい会場だと思います。めったにない芝生で、サッカーボールを使いながらストレッチや二人一組でボールキックなどの運動に参加者の皆様もはしゃいでいました。

 

第三回目の「ロコモコではありません。ロコモ運動を学ぶ」はハワイの食べ物のような名前でもれっきとしたシンドロームの名前「ロコモティブシンドローム（運動器症候群）」予防の運動を7月30日（水）10時より町田生涯学習センター6階にて行います。

 

皆様のご参加お待ちしております。