平素はＦＣ町田ゼルビアをご支援頂きまして誠にありがとうございます。

 

トップチームは7日午後、日頃よりスポンサードして頂いているFitness Club「ティップネス町田店」にて話題の新トレーニング『ＴＲＸプログラム』を実施しました。

 

 

 

ＴＲＸトレーニングとは、自体重を使う新感覚のサスペンション・トレーニングで、トップアスリートから一般の方まで実践できる今話題の技法です。筋力アップはもちろん、持久力・バランス感覚。柔軟性・体幹を鍛えることができ、初心者コースから上級者コースまで様々なコースが用意されていてます。時間もおよそ20分で行うことができるプログラムです。

 

今回、選手たちはその中からサッカー選手に必要な3つのコースを学ばせて頂きました。

 

 

秋田豊監督は以前よりこのトレーニング法に興味を持ち、自ら勉強していたそうです。トレーニング中は「上半身も使って鍛えよう」などの言葉を掛け、選手たちも汗だくになりながらトレーニングに励んでいました。

 

 

トレーニングを終えた選手たちは、みんな汗だくの上、これまでに味わったことのないような筋肉の刺激に、各々が充実した表情を浮かべていました。

 

 

小川巧選手は「普段は行えないアンバランスな状態で体幹のトレーニングをすることができました。サッカーでもバランスを崩さずにプレーすることができそう」。

 

 

阿部嵩選手は「バランスをとりながら鍛えるのでごまかしがきかなくて、新しい刺激を受けたトレーニングでした。これを続けたら、今まで以上にけがをしなくなりそうですし、サッカーでも不利な体勢になるのが少なくなりそうですね」。その他の選手も早くもＴＲＸの効果を実感したようです。

 

 

今回、指導してくださった岡崎真輝子先生は「ＴＲＸはわざとバランス力を崩しながらのトレーニングのため、普段は使わない筋肉を鍛えることやしっかりしたバランス力を手に入れることができます。その上、ウエスト周りの引締め効果もあります。汗もたくさんかくのでダイエットにも効果的です。アスリートだけでなく、年配の方をはじめ、どの年代の方でも楽しみながらトレーニングをすることができます」と、ＴＲＸはアスリートだけでなく、一般の方にもお薦めであることを教えてくれました。

 

 

今回、ご協力下さいました「ティップネス町田店」の皆様、本当にありがとうございました。

 

このＴＲＸトレーニングを体験してみたいというファン・サポーターの皆様は、下記のURLより詳細をご確認ください。健康維持・体力増強はもちろん、夏を前にダイエットにも最適です。

 

ぜひ一度、お試し下さい！

☆「ティップネス町田店」

■「ＴＲＸプログラム」