日頃より、FC町田ゼルビアをご支援いただきまして、誠にありがとうございます。

9月12日より開催しております「ウォーク・ジョグ・ラン」シニアの為のランニング教室、おかげさまで10月17日で3回目となりました。

初回は、普段あまり気にしていない歩くときの足の使い方から講師の新宅氏にお話いただき、軽いウォーキングから始めました。

小野路グラウンドの人工芝の上を素足で歩きます。

グラウンド上にあるラインを使って体に負担の少ない歩き方を教わりましたが、考えすぎると、同じ側の足と手が出てしまう方も･･･。

看護師も帯同しているので安心して運動に取り組めます。

2回目は手の振り方なども加わりました。皆様意気揚々と歩いていらっしゃいます。

3回目はゼルビアのトップの鈴木崇文選手がゲストとして参加。サッカーボールを使用してウォーミングアップを一緒におこないました。

身体も頭も使うウォーミングアップでとても楽しそうです。

トップの選手ならではの技も披露してもらい、驚きの声を上げる場面もありました。

本題のランニングでは、ウォーキングからジョギングへ少しずつ移行し、参加者の皆様もランニングへの手ごたえを感じているようでした。

ただ、あいにく雨にて途中で解散となったことが残念でした。

まだまだ新しい仲間を大募集していますので、普段ウォーキングをしているかた、していない方ぜひご参加ください！

次回は10月31日です。皆様のご参加お待ちしております。

3回目の記念撮影に鈴木選手と。