日頃よりＦＣ町田ゼルビアをご支援頂きまして誠にありがとうございます。

６月２８日（土）に、４５歳以上のサッカー教室、“エフマチ４５”を開催しました。

担当の酒井良コーチより、当日の模様を報告致しますのでご一読ください。

こんにちは。ゼルビアひろめ隊隊長の酒井です。

当スクールでは、毎月１回、アンチエイジングサッカーという名称で、３０代以上を対象としたサッカー教室を開催し、毎回３０人近くの皆さんと楽しくボールを蹴っています。今回の“エフマチ４５”では、もう一つ上の年代の方や、普段運動の機会が少ない方でも気軽に参加できるように企画しました。

激しい動きや運動量を抑え、技術的な練習に的を絞り、シニア層の皆さんでもプレーする楽しさを体験してもらい、見る楽しさもより深めてもらうことを目的としています。

会社の飲み会でＷ杯の話題になった時に、『○○さん、そんなにサッカー詳しかった？』なんて言われること間違いなし（笑）

今回は、悪天候の中、１６名の皆さんにご参加いただきました。ありがとうございます。

 

それでは、簡単に練習の内容をお伝えします。

まずは、ウォーキングでゆっくりと体をほぐしていきます。

次は、手でボールを投げる動作で、肩甲骨まわりを動かしていきます。

今回のテーマは、インサイドキックを強く正確に蹴るための３つの秘密です。ですが、ボールを蹴る練習前に、ちょっぴりスパイスを入れます。

本橋アカデミートレーナーによるエクササイズで、インサイドキックを蹴るために必要な筋肉に刺激を入れます。

軸足を安定させるために、お尻の筋肉や体幹を鍛えます。

そして、いよいよ今回のテーマのインサイドキック。３つの秘密を伝授。（えっ？それが３つの秘密？なんて声も聞こえたり聞こえなかったり…。）それでも、意識することによって変わるんです！

そして、インサイドキックを使ったキックボーリングで勝負！！

最後は、３チームに分け、楽しく試合。

大きなケガもなく、あっという間の２時間でした。

夜のビールは最高においしかったことでしょう。

来月も開催できるように計画中です。日程が決定し次第、ＨＰにて告知致しますので、もうしばらくお待ちください！